射精障碍如何预防

来源：洛阳协和医院发布日期：2011-05-16 点击：字体大小：[大 中 小]

【精彩导读】射精障碍是男性疾病中常见的一种。射精障碍指的是在性交时，可以达到性高潮或性快感，但是射精出现异常，射精障碍的致病因素很多，致使射精障碍也有很多的症状表现。那么，男性该如何预防射精障碍的出现，保护自己的健康呢？

射精障碍是男性疾病中常见的一种。射精障碍指的是在性交时，可以达到性高潮或性快感，但是射精出现异常，射精障碍的致病因素很多，致使射精障碍也有很多的症状表现。那么，男性该如何预防射精障碍的出现，保护自己的健康呢？

男性出现射精障碍的致病原因比较多，预防也要做的全面一些。毛巾杂技是有效的预防方法，利用毛巾是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。

男科专家告诉我们，锻炼应该经常而有规律。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组。当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久，这样可以有效的起到预防射精障碍的目的。

此外，男性还要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，这样也能起到预防射精障碍的作用。开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。

只要做到这些，就可以有效的预防射精障碍的出现，保护男性的生殖健康。男科专家提醒男性，如果出现了射精障碍的症状，就要及时到医院接受正规的检查治疗，切忌盲目求医而给自己的健康带来更大的伤害。此外，男性在生活中要注意预防，避免射精障碍的发生。

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